2023 Forfatter: Graham Miers | [email protected]. Sidst ændret: 2023-05-20 20:48
Dataene driver os bestemt ikke til vanvidde
Engang var den største trussel mod vores helbred, at vi ikke tænkte nok over det eller gjorde en indsats for at forbedre det. Og egentlig er det stadig et stort problem. Men med fremkomsten af mobilteknologi har vi set fremkomsten af et nyt problem: at være besat af sundhed så meget, at det bliver usundt.
Ortoreksi er i bund og grund en fiksering på at være sund, der bliver så ekstrem, at den kan forårsage reel fysiologisk skade og endda død. Det adskiller sig fra sygdomme som anoreksi ved, at personen ikke typisk er fikseret på at tabe sig eller være tyndere. I stedet handler det om at indtage de "rigtige" fødevarer og eliminere alt, der kan være dårligt eller giftigt for dig. Det lyder ikke så forfærdeligt ved første øjekast, men det er muligt, at det kommer ud af kontrol, til det punkt, hvor personen ikke får nok kalorier eller næringsstoffer.
Nogle mennesker mener, at stigningen i ortoreksi (som endnu ikke er i DSM, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders oprettet af American Psychiatric Association for at vejlede diagnoser, og derfor er definitionen stadig en smule amorf) stemmer overens med stigningen i sundhed -sporing af apps og wearables, fordi disse enheder konstant minder os om vores sundhedsstatus, sporer vores mad, skridt og vægt. Det er ikke helt uden for mulighedernes område, selvom vi fortsat er skeptiske.
"Disse apps og enheder er utestede og uvidenskabelige, og de vil åbne døren til usikkerhed," siger Dr. Des Spence i en nylig artikel til British Medical Journal. "Tag ikke fejl: diagnostisk usikkerhed antænder ekstrem angst hos mennesker."
"Tag ikke fejl: diagnostisk usikkerhed antænder ekstrem angst hos mennesker."
Spences bekymring er, at fitness- og kalorietrackere dramatisk vil øge antallet af dem, som han kalder "den bekymrede brønd." Mennesker, der er helt raske, men som bekymrer sig i uforholdsmæssig grad om deres helbredstilstand. Disse mennesker oversvømmer typisk lægekontorer og spilder en del af alles tid. Det er ikke helt ulig hypokondri, det er bare mere specifikt. Han fortsætter, "vores teknologisk avancerede samfund er undgående, bange, usikkert og bekymret for alt og alt. Vi har en usundt sundhedsbesat generation, som vil gribe disse nye sundhedsapps og -enheder."
Hvilket selvfølgelig lyder bekymrende, men det er vigtigt at bemærke, at der ikke er noget bevis for, at dette sker. Modpunktet i samme artikel er Dr. Iltifat Husain fra Wake Forest University School of Medicine. Husain hævder, at selvom der er få beviser, der tyder på, at disse apps og trackere kan besejre de problemer, de foregiver at eliminere, er der endnu færre beviser, der tyder på, at de gør nogen skade. Han bemærker også, at det er muligt, at brugen af disse apps kan hjælpe brugerne med at overholde diæter og træningsregimer, da vi næsten altid har en smartphone (og/eller vores wearables) på os.
"Så ja," siger Husain, "sunde mennesker kan godt have gavn af at bruge nogle sundhedsapps, såsom dem, der tilskynder til mere fysisk aktivitet og bedre kost, men læger skal være proaktive med at fortælle offentligheden, hvilke målinger der betyder noget, og hvilke apps de bør købe."
"De, der har et sundt forhold til sig selv, naturen og andre, vil sandsynligvis også have et godt forhold til den teknologi og information, som de vælger at underholde."
Så hvem skal du tro i sidste ende? Vi talte med førende sportspsykolog Michael Gervias og bad ham om at veje ind.
"Overladt til vores egne udformninger, for dem, der er meget konkurrencedygtige og let ængstelige, kan vi finde os selv overvældet af mængden af data, som vi nu har adgang til," fortalte Gervias os. "Det er ikke dataene, der er udfordringen, det er brugerens indsigt og dygtighed til at (a) fortolke dataene, (b) korrekt og potent bruge dataene til at optimere tanker og adfærd og (c) lade dataene løbe ind. baggrunden, mens brugeren lever i nuet… Det er ikke dataene, der udløser folk til at blive besat, snarere personens besættelse af at bekymre sig om, hvordan han eller hun kan være (eller ikke være) i fremtiden."
Med andre ord mener Gervias ikke, at disse apps og wearables sandsynligvis vil forårsage ortoreksi-lignende adfærd, men han erkender, at det er et værktøj, der kunne bruges af en person, der allerede har disse tvangstanker. Det er et hønseæg-scenario, bortset fra at han ser et meget klart svar på, hvad der kommer først: den tvangsprægede adfærd. "Esensen af teknologigrænsefladen begynder med et forhold til sig selv," fortsatte Gervias. "De, der har et sundt forhold til sig selv, naturen og andre, vil sandsynligvis også have et godt forhold til den teknologi og information, som de vælger at underholde."
I sidste ende er vores forståelse af ortoreksi og anden sådan tvangsmæssig overhelbredelse i sine begyndende stadier. Indtil psykologieksperter kan blive enige om en definition af det (eller endda om det eksisterer som en sand lidelse eller ej), vil det være meget svært at fastlægge, hvad de grundlæggende årsager kan være. Det er fint, hvis du vil have et Apple Watch eller FitBit på for at hjælpe dig med at styre din vægt og træningsniveauer. Bare lad dig ikke blive for revet med.