Indholdsfortegnelse:
- For et par måneder siden var min kæreste den første person, der kom ud for en slem vildmarksulykke. Jeg vil spare på detaljerne, men den grundlæggende historie er, at hun var solo-backpacking, undersøgte lyden af råben og stødte på en situation, hvor to personer blev ekstremt såret. Hun var der i timevis og prøvede at hjælpe og trøste dem og tog imod beskeder til deres familier, men til sidst døde de begge. Hun ser ikke ud til at bebrejde sig selv - deres skader var allerede for alvorlige til at vandre ud og få hjælp - men hun virker stadig knust af oplevelsen
- Siden da har hun gået til en terapeut for at håndtere PTSD og har gjort fremskridt, men hun kæmper stadig for at gøre ting, der plejede at være nemme for hende. Hun siger, at hun gerne vil ud med mig, men ender så med at blive rigtig ked af det og slå ud, selvom jeg bare prøver at gøre det, hun ville gøre i første omgang. For eksempel foreslog hun sidste weekend en dagsvandring, og det så ud til, at tingene var i orden, men da jeg ville stoppe ved et vandfald for at tage nogle billeder, begyndte hun at hulke. Det får mig til at føle, at jeg gør noget forkert, men når jeg forsøger at tale med hende om disse mønstre, lukker hun følelsesmæssigt ned. Jeg vil gerne støtte hende og nyde udelivet sammen igen, og jeg er forpligtet til dette forhold, men jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre
2024 Forfatter: Graham Miers | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-24 21:13
Hvordan man støtter en elsket, der har været vidne til noget forfærdeligt, der ændrede deres forhold til det fri
Velkommen til Tough Love. Hver anden uge svarer vi på dine spørgsmål om dating, brud og alt derimellem. Vores rådgiver er Blair Braverman, hundeslæderacer og forfatter til Welcome to the Goddamn Ice Cube. Har du selv et spørgsmål? Skriv til os på [email protected].
For et par måneder siden var min kæreste den første person, der kom ud for en slem vildmarksulykke. Jeg vil spare på detaljerne, men den grundlæggende historie er, at hun var solo-backpacking, undersøgte lyden af råben og stødte på en situation, hvor to personer blev ekstremt såret. Hun var der i timevis og prøvede at hjælpe og trøste dem og tog imod beskeder til deres familier, men til sidst døde de begge. Hun ser ikke ud til at bebrejde sig selv - deres skader var allerede for alvorlige til at vandre ud og få hjælp - men hun virker stadig knust af oplevelsen
Siden da har hun gået til en terapeut for at håndtere PTSD og har gjort fremskridt, men hun kæmper stadig for at gøre ting, der plejede at være nemme for hende. Hun siger, at hun gerne vil ud med mig, men ender så med at blive rigtig ked af det og slå ud, selvom jeg bare prøver at gøre det, hun ville gøre i første omgang. For eksempel foreslog hun sidste weekend en dagsvandring, og det så ud til, at tingene var i orden, men da jeg ville stoppe ved et vandfald for at tage nogle billeder, begyndte hun at hulke. Det får mig til at føle, at jeg gør noget forkert, men når jeg forsøger at tale med hende om disse mønstre, lukker hun følelsesmæssigt ned. Jeg vil gerne støtte hende og nyde udelivet sammen igen, og jeg er forpligtet til dette forhold, men jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre
Din kæreste gjorde en utrolig venlighed. Hun trøstede andre mennesker i deres sidste timer på jorden, tilbød dem selskab og omsorg og viden om, at de ikke var alene, at deres liv ikke ville ende alene, og at deres familier ville kende og føle deres kærlighed. Hun bar vidne. Hun dæmpede deres smerte. Og da disse fremmede gik forbi, absorberede hun den smerte. Det er ikke rimeligt, at det skete for dem, eller for hende - eller for den sags skyld dig. Men I skulle begge vide, at hun tilbød en af de største gaver, som mennesker kan give hinanden. Hun gav den slags menneskelighed, som vi alle kunne ønske os selv eller vores kære, hvis det værste skulle ske.
Og nu lider hun af en intens psykisk sygdom, og du er den, der vidner. Hendes hjerne affyrer ukendte signaler - forestil dig at have en frygtindgydende fremmed inde i dit eget hoved - og hun forsøger at styre din bekymring og hendes eget hår-udløser adrenalinrespons og batshit kemiske reaktioner på samme tid. Hvis hun siger, at hun vil ud med dig, så gør hun det. Hun vil have en forbindelse til den del af verden, der altid fik hende til at føle sig hel, og det vil hun gerne dele med dig. Og den del af verden, fordi den også er stedet for et stort traume, er på én gang en gift og en kur. Det er ikke underligt, at hendes tilbagevenden til det fri er fyldt og kompliceret.
Det vigtigste lige nu, for jer begge, er, at I får hjælp. Jeg er så glad for, at din kæreste går til en terapeut og gør fremskridt - selvom fremskridtene, som du ved, ofte er langsom og kredsløbende, og nogle gange kræver det genåbning af sår, så de kan hele mere effektivt. Hvis du ikke allerede har gjort det, bør du også sørge for, at du har et godt støttesystem på plads, uanset om det er din egen behandler eller venner og familie. Der er voksende beviser for, at PTSD kan være smitsom, især for romantiske partnere. Hvis du støtter din kæreste gennem hendes flashbacks, lytter til hendes historie igen og igen, så tager du en del af det traume. Sørg for, at du får den hjælp, du har brug for - og meget af det skal komme uden for forholdet. Tænk på det på denne måde: I kan ikke redde hinanden fra at drukne. Du skal bruge en livredder til det.
Det betyder ikke, at du ikke skal fortælle din kæreste, hvordan du har det, for det skal du. Men pas på, at du ikke forventer, at hun skal håndtere alle dine følelser omkring sin sygdom, mens hun selv håndterer denne sygdom.
Prøv at acceptere hende og dine følelser uden at dømme eller bekymre dig om, hvad de betyder for fremtiden. De betyder ikke noget for fremtiden, ikke nødvendigvis - de sker kun lige nu, netop dette øjeblik, ikke for evigt. Spørg din terapeut om teknikker til at håndtere svære øjeblikke, når de opstår. Hvis din kæreste går i panik på en dagsvandring, så vær rolig og trøst hende. Træk vejret langsomt og bed hende om at spejle din vejrtrækning. Beskriv sensoriske detaljer for at hjælpe med at placere hende i nuet: "Vi er ved en flod. Klipperne er varme. Lyt til lyden af fårekyllinger. Aspebladene bevæger sig med vinden. du er med mig. Du er med mig."
Læs bøger om traumer: The Body Keeps the Score af Bessel Van der Kolk og Irritable Hearts af Mac McClelland. Vær blid over for jer selv; afsæt tid til aktiviteter, som I begge synes er afslappende, uanset om det er madlavning eller film eller bare læsning side om side. Fokuser på den næste time ad gangen, ikke den næste uge. Vid, at tingene bliver bedre, og at I elsker hinanden, og at jeres fremtid er glædelig og fredelig. Stol på den glæde sammen.
Anbefalede:
Hvad sker der med en Icebreaker-uld-T-shirt, når du har den på i to uger i træk?
Der er mange påstande om merino, især omkring dens anti-stink egenskaber. Virksomheder som Icebreaker hævder konstant, at du kan bære
Hvad sker der, når du stopper med doping
Vi ved, hvad der sker med nogle atleter, der doper sig. Men hvad sker der, når de stopper? Ifølge en ekspert er det umuligt at vide
Dette er, hvad der sker, når du parrer beskyttelsesbriller med et actionkamera
Tidligere på ugen annoncerede Oakley, at det samarbejder med Garmin for at integrere VIRB action cam med den nye Airwave 1.5 - en heads-up-skærmbrille, der er en del mere udviklet end sin forgænger
Hvad sker der, når klatrebolte bliver dårlige?
Beskyttelsen, som sportsklatrere tager for givet, forringes hurtigt ved klipper rundt om i landet. Eksperter bekymrer sig om, at efterhånden som flere klatrere falder på gamle bolte, kan vi se flere ulykker, kvæstelser og dødsfald
De fem ting, der sker med din krop, når du holder op med at træne
Din krop har noget at sige om din træningspause