Indholdsfortegnelse:

4 regler for at blive en cykel-mindfulness-guru
4 regler for at blive en cykel-mindfulness-guru
Anonim

Juster dit mindset, og din cykel følger efter

Cykling er fuld af modsætninger. På den ene side er det en salig flugt; ved at cykle, kan du bogstaveligt talt træde dig selv ind i en tilstand af bedre mental sundhed. På den anden side kan det være dødbringende, og medmindre du er en første responder eller en kampsoldat, er dine forlystelser stort set de eneste gange, du er tvunget til at konfrontere den meget reelle mulighed for din forestående død i løbet af dit normale forløb. dag.*

Sikker på, statistisk er der mange aktiviteter, der er langt mere risikable end cykling, men faktum er, at du fuldstændig kan dø derude.

Så hvad er den bedste måde at håndtere dette på? Ride alligevel og prøv ikke at tænke på det? Glem hele virksomheden og erklære: "Fuck it, I'm leasing a Hyundai"?

Næsten. Jeg tror på, at der er en mellemvej, og at du kan opdyrke en cykelattitude, der både holder dig glad og i live. For at opnå denne balance kan det være nyttigt at meditere over følgende, mens du rider.

Start hver tur med et mål

Nej, jeg mener ikke et mål som at slå din bedste tid til at arbejde eller at knuse den Strava KOM. Jeg mener, start med et ædelt mål, som at have en god tur - og med "god" mener jeg en, der er fuldstændig fri for skænderier og skader, og som efterlader dig gladere, end du var, da du startede den. Brug et øjeblik på at visualisere, at hele din tur kører problemfrit fra start til slut. Forestil dig så at hælde denne optimisme i en slags fartøj, placere den i en kopholder på dit styr og komme igennem hele turen uden at spilde en dråbe. Selvom du bestemt ikke kan kontrollere alle aspekter af din tur, har du fuld kontrol over dine egne handlinger, og omhyggelig ridning vil hjælpe dig med at træffe gode valg og gøre din idealiserede tur til virkelighed.

Så, når du er færdig med turen, fejr du med en ceremoni, hvor du drikker din optimisme i form af en egentlig alkoholisk drik. (Gentag efter behov.)

Tænk altid på, hvordan du kan dø

Almindelig visdom ville få dig til at tro, at for at blive i zonen, er det bedst ikke at overtænke ting - du ved, "ikke se ned" og alt det der. Dette kan være et godt råd, hvis du har en bakke med drikkevarer med eller går efter den højeste bowling-score, men vi taler om at cykle, og selv med fremkomsten af cykelstier, er sandheden i sagen, at de fleste af gader, du rider, er dybest set designet til at dræbe dig. (Tja, teknisk set er de designet til biler, men det er stort set det samme.) Så kør på den måde! Tænk over det: Hvis der var en dusør på dit hoved, ville du så gå rundt afslappet, som om der ikke var noget galt? Nej det ville du ikke. Du ville farve dit hår, sætte dig på et falsk overskæg og forvente, at snigmordere springer ud af hver en krog.

Tag ikke fejl: Chauffører er din fjende. Men når din fjende er legion, har overtaget kontrollen over infrastrukturen og har retshåndhævelse på sin side, er det så virkelig klogt at angribe dem?

Konstant at tænke på døden lader til at være i modstrid med hele optimisme-tinget, men faktisk er det den bedste måde at forsone os med vores egen dødelighed, som er grundlaget for alt fra at fejre Halloween til at lytte til Slayer. På cyklen, at vide, at døden altid er klar til at kaste sig over, minder mig om aldrig at tage min egen sikkerhed for givet; det tvinger mig til at tjekke mig over skulderen, flytte mig på vejbanen eller tjekke min hastighed efter behov. Skaber det frygt og holder mig væk fra cyklen? Nej, intet holder mig væk fra cyklen. Men at forestille mig, at jeg ikke kommer igennem et vejkryds i live, får mig til at tænke to gange om at prøve at fange det lys, der er ved at ændre sig.

Flow Som Vand

Kan du huske den gamle "Jeg er gummi, du er lim"-sang, du ville recitere, når nogen kaldte dig et navn? Nå, når nogen mobber dig på cyklen, vil du ikke være gummi eller lim. Lim er klæbrig, og gummi er ikke-transporterende og ubehageligt. Det, du vil være, er vand, og det er nemt på en cykel: ingen anden trafikant kan bevæge sig så flydende, som du kan. Brug dette til din fordel. Når en forhindring kommer ind på din vej, så bliv ikke sur, omgå den. Ja, de bilister i cykelbanen fortjener i det mindste et par valgord og måske nogle ødelagte sidespejle. Men hvis de var fornuftige mennesker, ville de ikke sidde i cykelstien i første omgang. De vil ikke lytte til dig, så tøv ikke. Ånd ud, gå rundt så sikkert som du kan (hvilket du vil, fordi du allerede har forestillet dig scenariet, hvor du dør), og kanalér i stedet din energi til at lægge pres på dine byembedsmænd senere.

Det samme gælder for fodgængere, der træder ind på din vej: det er irriterende, men så længe du er opmærksom, rider fornuftigt og fokuserer på at transportere dit fartøj af optimisme, bør du ikke have nogen problemer med at undgå dem sikkert. Vigtigst af alt, lad være med at kaste den samme hån over dem, som bilister gør mod dig. De er endnu mere sårbare, end du er.

Vand er magt. Brug din fornuftigt.

Kend din fjende

For ikke at noget af ovenstående giver dig den forkerte idé, når det kommer til gaderne, er vi ikke alle ligeværdige interessenter, der skal lære at leve sammen i fred og harmoni. Tag ikke fejl: Chauffører er din fjende. Men når din fjende er legion, har overtaget kontrollen over infrastrukturen og har retshåndhævelse på sin side, er det så virkelig klogt at angribe dem? Selvfølgelig ikke. Find i stedet inspiration i, at du er langt mere adræt og tilpasningsdygtig, end de er. Brug deres plodding og tømmer til din fordel. De er dinosaurerne, bestemt til udryddelse, mens du er det lille og kvikke pattedyr, der blomstrer lige under deres døende næser.

Skriften er på væggen til bilen i form af endeløse trafikpropper og aftagende interesse for bilejerskab. Evolutionært set passer den sedan med AAA-kofangermærket ikke til din cykel. Så hvorfor spilde tid på at engagere sig i konflikter, når krigen allerede er vundet?

*Nå, du risikerer også en overhængende død, når du rejser med motorkøretøj, men som samfund har vi lært, hvordan vi ikke skal konfrontere det.

Illustrationer af Taj Mihelich

Anbefalede: